Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp các bạn có năng lượng cho ngày dài. Với nhịp sống nhộn nhịp, vội vã như hiện nay thì bữa sáng không chỉ cần dinh dưỡng mà còn phải nhanh, gọn. Hãy cùng khám phá thực đơn ăn sáng chất lượng để chào đón ngày mới tại Papaxot nhé.
Mục lúc
Lợi ích sức khỏe của bữa sáng
Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể dường như sẽ tiêu hoá hết thức ăn đã hấp thụ từ ngày trước đó. Cơ thể của con người đã ở trong trạng thái ngủ và không được cung cấp dinh dưỡng liên tục trong 10 tiếng. Vậy nên việc có một bữa sáng dinh dưỡng là rất quan trọng để ổn định bao tử, hệ tiêu hoá.
Các bạn cần ăn sáng mỗi ngày để cơ thể có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày. Ngoài ra, việc này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích hoạt hoạt động của mọi cơ quan trong cơ thể.
Bữa sáng giúp các bạn cân bằng dinh dưỡng cho một ngày, tránh tình trạng bị đói và ăn vặt nhiều vào các bữa xế, bữa ăn phụ. Từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân, cân bằng cân nặng, dinh dưỡng trong cơ thể. Khi ăn sáng đúng và đủ sẽ ngăn ngừa nhiều nguy cơ bệnh tật như là tim mạch, béo phì, các bệnh liên quan đến đường huyết.
Lưu ý để có bữa sáng dinh dưỡng, đủ chất
Bữa ăn sáng là rất quan trọng và dường như là bữa ăn bổ sung năng lượng cho một ngày dài. Vậy nên các bạn cần đảm bảo bổ sung đúng và đủ dưỡng chất trong bữa ăn này. Một số lưu ý quan trọng cần biết khi ăn sáng:
- Bữa ăn sáng tại Việt Nam rất đa dạng và nhiều lựa chọn từ món khô đến món nước. Các bạn có thể chọn món ăn phù hợp với sở thích để kích thích vị giác buổi sáng tốt hơn. Một vài gợi ý cho bữa ăn sáng như là mỳ ý nóng, bò bít tết, xíu mại, phở bò gà, bún bò, bún riêu,…
- Các món ăn lựa chọn cho buổi sáng nên ưu tiên đầy đủ dưỡng chất. Các bạn nên cân bằng tinh bột, rau xanh, chất xơ và các loại vitamin. Nếu được hãy bổ sung sữa hạt vào thực đơn ăn sáng để cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể.
- Thời gian ăn sáng tốt nhất được khuyến nghị là 30 phút sau khi ngủ dậy. Nếu không có nhiều thời gian, hãy đảm bảo ăn sáng trước 8-9h để cơ thể hấp thu năng lượng tốt hơn.
- Trước khi ăn sáng hãy uống thêm một ly nước lọc để kích hoạt hoạt động của hệ tiêu hoá nhé.
Các món ăn sáng tại Việt Nam khá đa dạng và nhiều sự lựa chọn cho khách hàng. Các bạn nên chọn món ăn phù hợp để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo không bỏ bữa gây hại đến sức khoẻ.
Khám phá thực đơn ăn sáng dinh dưỡng tại Papaxot
Papaxot là một chuỗi nhà hàng thức ăn nhanh nổi tiếng tại Thành phố Hồ Chí Minh. Papaxot được nhiều bạn trẻ, gia đình biết đến với món cơm xèo trên chảo nóng ấn tượng. Nhận được lòng tin từ khách hàng, Papaxot không ngừng nghiên cứu và cho ra mắt những thực đơn mới hấp dẫn.
Với phương châm vì sức khỏe của khách hàng trong từng bữa ăn, Papaxot cho ra mắt thực đơn ăn sáng đầy dinh dưỡng. Hãy cùng khám phá những món ngon mới ra mắt trong thực đơn ăn sáng của Papaxot nhé.
Mỳ ý sốt bò chảo nóng
Mỳ ý là món ăn quen thuộc với các bạn học sinh trong những năm gần đây. Món ăn hấp dẫn với sợi mì vàng óng ánh dai ngon, nước sốt chua ngọt quyến rũ. Quan trọng nhất là sốt bò bằm mọng nước, thơm và béo ngậy hoà quyện với các loại gia vị truyền thống. Sự kết hợp giữa món ăn phương Tây với gia vị và cách nấu Châu Á. Mỳ ý sốt bò trở thành món ăn sáng được nhiều bạn học sinh yêu thích.
Điểm đặc biệt khi ăn mì ý sốt bò tại Papaxot đó là phục vụ trên chảo nóng. Món ăn được trình bày trên chảo gang để giữ độ nóng liên tục trong lúc khách hàng thưởng thức. Đảm bảo thức ăn nóng hổi, hương thơm ngào ngạt cho một buổi sáng hứng khởi.
Bò bít tết thơm ngon
Bò bít tết tại Papaxot là món ăn đơn giản nhưng chinh phục mọi thực khách khó tính nhất. Thịt bò tại Papaxot được tuyển chọn kỹ để đảm bảo miếng thịt dinh dưỡng, mềm, mọng nước. Kết hợp công thức sốt độc quyền hợp với khẩu vị người Việt, mang đến món ăn sáng chất lượng.
Hiện tại Papaxot đang có nhiều lựa chọn về bò bít tết để khách hàng thưởng thức bữa sáng. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn khuyến khích khách hàng chọn bò bít tết size S cho bữa sáng đủ năng lượng. Phần bò mềm ăn kèm trứng ốp la lòng đào béo ngậy, nước sốt đậm đà, bánh mì giòn thơm sẽ giúp các bạn có bữa sáng dinh dưỡng.
Xíu mại chén hấp dẫn
Papaxot luôn rất ấn tượng với món xíu mại chén tại Đà Lạt. Đây là món ăn sáng đơn giản nhưng lại ngon và tiết kiệm thời gian cho buổi sáng bận rộn. Nếu các bạn cũng muốn thưởng thức hương vị xíu mại Đà Lạt thì có thể trải nghiệm ngay tại Papaxot.
Xíu mại chén Papaxot với nước sốt ninh từ xương để lấy vị ngọt thanh thoát. Viên xíu mại tròn xen lẫn thịt nạc và các gia vị thơm ngon. Mỗi phần xíu mại sẽ được phục vụ kèm rau salad, bánh mì đặc ruột nóng giòn. Tất cả hòa quyện tạo nên bữa sáng dinh dưỡng, thơm ngon cho khách hàng.
Cà phê sữa cho sáng hứng khởi
Thưởng thức bữa sáng thì không thể nào thiếu nước uống để ngày dài tỉnh táo hơn. Papaxot đặc biệt phục vụ thêm cà phê sữa cho khách hàng đến ăn sáng. Cà phê sữa tại Papaxot là cà phê phin được pha theo tỷ lệ truyền thống, mang đến hương vị mộc mạc. Khách hàng có thể lưu ý về mức độ ngọt mong muốn để nhân viên phục vụ đúng khẩu vị hơn. Một ly cà phê sữa kèm bữa sáng sẽ giúp các bạn có ngày dài siêu tỉnh táo.
Nước thanh nhiệt bí đao
Với khách hàng không uống được cà phê, sợ cảm giác say cà phê thì có thể giải nhiệt với nước bí đao. Nước thanh nhiệt bí đao được nấu từ bí đao kèm những loại thảo mộc dinh dưỡng. Vị ngọt thanh từ đường phèn, hương thơm từ bí đao và các loại thảo mộc giúp ngày mới vui vẻ và hứng khởi hơn. Một lý nước thanh nhiệt bí đao sẽ là giải pháp để xóa tan cơn nóng giữa lòng Sài Gòn.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày mà các bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng Papaxot nạp thêm năng lượng bữa sáng với thực đơn món ăn siêu dinh dưỡng. Đến Papaxot ngay để ăn sáng và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn khác nhé.
